SUPERA LA ANSIEDAD CON AYUDA PROFESIONAL
Ofrecemos sesiones de mindfulness para ayudarte a reducir el estrés, regular las emociones y reconectar con el momento presente. A través de esta técnica basada en la evidencia científica, podrás practicar la atención plena de forma consciente y mejorar tu bienestar emocional.
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RECIBE APOYO PROFESIONAL PARA VIVIR EN EL PRESENTE
Psicólogos en Jaén con formación en mindfulness y regulación emocional, orientados a mejorar tu bienestar y vivir en el presente.
Combinamos atención plena con técnicas terapéuticas basadas en evidencia, en sesiones presenciales u online.
Te ofrecemos un apoyo profesional y personalizado para reducir el estrés, gestionar emociones y reconectar contigo.
SÍNTOMAS DE LA ANSIEDAD
El Mindfulness consiste en estar abierto a la experiencia plena y consciente en el momento presente, centrando la atención en nuestra respiración para después pasar a atender conscientemente cada parte de nuestro cuerpo sin dejarnos llevar por nuestro diálogo interno.
CUÁNDO ACTUAR
El estrés, la ansiedad y otros trastornos emocionales pueden afectar profundamente tu día a día. Por eso, desde nuestro centro de psicología en Jaén, te ofrecemos un enfoque terapéutico basado en la atención plena y la conexión con el momento presente, guiado por un psicólogo sanitaria especialista en mindfulness.
Evaluamos tus necesidades y establecemos un plan terapéutico adaptado, que puede incluir programas de mindfulness y otras técnicas de psicología clínica.
Integramos herramientas como la terapia cognitivo-conductual y la práctica de mindfulness para ayudarte a regular emociones, reducir el malestar psicológico y avanzar hacia tu bienestar emocional.
Te acompañamos durante todo el proceso, tanto en consulta presencial como online, para que puedas practicar la atención plena dentro o fuera de nuestra clínica.
QUIÉN SOY
Psicólogo
nº de colegiado A0-5330
Soy psicólogo especialista en ansiedad en Jaén. Empleo las técnicas de EMDR (Eyes Movement Desensitization and Reprocessing), MINDFULNESS e ICV (Integración del Ciclo Vital) para tratar diferentes trastornos de ansiedad.
He sido acreditado por la International Mindfulness Teacher Association y reconocido por la Asociación de Instructores de MBSR de España como instructor del programa MBSR.
Soy psicólogo especialista en ansiedad en Jaén. Empleo las técnicas de EMDR (Eyes Movement Desensitization and Reprocessing), MINDFULNESS e ICV (Integración del Ciclo Vital) para tratar diferentes trastornos de ansiedad.
He sido acreditado por la International Mindfulness Teacher Association y reconocido por la Asociación de Instructores de MBSR de España como instructor del programa MBSR.
RESEÑAS
MEJORA PASO A PASO
La práctica de Mindfulness en Jaén ofrece muy buenos resultados en el tratamiento de diversas enfermedades como, por ejemplo, la depresión, los traumas, el estrés laboral, la ansiedad o las adicciones. Diversos estudios científicos están demostrando sus beneficios y ventajas.
Nuestro centro ofrece tanto sesiones individualizadas de Mindfulness como programas de reducción de estrés basados en conciencia plena (MBSR) a través de los cuales se pueden comprobar todos los beneficios que esta técnica ofrece, así como lograr individualmente un crecimiento personal incalculable. Estar más abierto al momento presente, comprender mejor qué nos pasa así como disfrutar de la vida más conscientemente, son algunos de estos beneficios.
FAQS
Solicita tu primera cita con el psicólogo especialista en ansiedad en Jaén y empieza a recuperar el control de tu vida.
